Hoe je toch lekker slaapt tussen de klamme lappen

Menig slaapkamer voelt dezer dagen aan als een broeikas. Vandaag is het ven afkoelen, maar de voorspellingen zijn dat het deze week al rap weer naar de kaap van 30 graden gaat. Alleen al de gedachte om er moeten slapen, houd je wakker. Maar er zijn oplossingen. Huffington Post noemt er een paar.

0. Solo.
Minder gezellig, maar stukken koeler op velerlei gebied.

1. Natuurlijk
Satijn of zijde oogt prachtig, maar de stoffen ademen niet. Kies dus tijdens deze warme dagen altijd voor 100% katoen. Een kwart synthetisch doet je al zweten. Dat geldt overigens ook voor dekbed en matras.

2. Vries
Stop je beddengoed 10 minuten in de vriezer. Dan begin je de nacht in ieder geval lekker fris.

3. Kruik
Vul je beddenkruik niet met heet maar juist met ijskoud water.

4. Ven
Hang een natte doek voor een open raam en zet daar je ventilator voor, zodat hij enkel koude frisse lucht naar binnen blaast.

5. Gemalen water
Neem een niet te warme, maar ook niet te koude douche voor het slapengaan. Droog jezelf goed af, anders blijf je nat. Dan zul je lekker fris plat gaan.

6. IJs
Zet een kom ijswater naast je bed. Als je het echt niet meer uithoudt, stop je er je handen of je voeten in om je lichaamstemperatuur omlaag te brengen.

7. Mindf*ck
Droom koel

8. Drank
Veel water, weinig alcohol!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *